Уход за глазами

Усталость глаз

Совершенно неверно убеждение, что длительное чтение или чтение при плохом освещении может вызвать напряжение глаз. Глаза предназначены для того, чтобы смотреть, и это не вызывает их напряжения. Даже когда мы выполняем какую-либо работу на близком расстоянии, мы автоматически даем нашим глазам отдохнуть, то и дело поднимая их, что позволяет расслабиться цилиарной мышце, которая контролирует форму хрусталика. Поэтому совершенно нет необходимости делать специальные упражнения для глаз. Иногда мы ощущаем сухость и боль в глазах после выполнения работы на близком расстоянии, но это в том случае, если мы забываем моргать. Моргните несколько раз: это увлажнит глазное яблоко и избавит от сухости.

Чтобы дать глазам немного отдохнуть, прижмите к ним на некоторое время ладони рук, однако, если вы периодически просто будете закрывать глаза на несколько секунд, это даст возможность им отдохнуть ничуть не меньше.
Никакой лосьон или капли для глаз не смогут так промыть их, как слезы. Так что лучший способ вымыть глаза — просто поплакать. Другой хороший способ: растворите чайную ложку соли в стакане воды и пипеткой капните две-три капли в каждый глаз. При необходимости повторите еще через четыре часа. Это можно делать, только если боль в глазу вызвана попаданием в него инородного тела. Если глаз болит без всякой видимой причины и покраснел, немедленно обратитесь к врачу.

Это может быть вызвано тем, что в глаз попала инфекция,— потребуются антибиотики. Вообще, как правило, без консультации с врачом ничего нельзя капать в глаза больше нескольких дней. Любое ухудшение может вызвать серьезные осложнения, если сразу не провести лечение.
Несмотря на то что слезы благотворно влияют на оболочку глаза, долго плакать не рекомендую. Это истощает слезные железы, а глаза опухают и появляется боль.

Снять неприятные ощущения поможет холодный водяной компресс на веки. Я не обнаружила никаких доказательств того, что лосьоны, содержащие растительные экстракты (такие, как огуречный), более эффективны, чем простая вода. Не вредно иногда и потереть глаза, если, конечно, в них ничего не попало и это не причиняет боли.

Уход за кожей вокруг глаз

Обращайтесь с кожей вокруг глаз очень осторожно, так как, хотя ее структура и не отличается от остальной кожи, в этой части очень мало подкожного жира и мышц. Поскольку она обтягивает глазную впадину в черепе, то не имеет опоры и, следовательно, легко растягивается и покрывается морщинами. Обычный увлажняющий крем или молочко оказывают такое же хорошее действие, как и специальный крем для век, какие бы экзотические и дорогие ингредиенты ни входили в него.

Избегайте кремов для век, которые содержат ланолин (шерстный жир), так как из-за него кожа может припухнуть и покраснеть.
Темные круги под глазами, которые бывают у некоторых людей, обычно вызваны избыточной пигментацией. Это усиливается еще и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине и, таким образом, находится в тени.

После нескольких бессонных ночей круги под глазами могут выглядеть темнее, так как из-за переутомления мышцы на,лице ослабляются, а впадины под глазами кажутся более глубокими и резко очерченными, чем обычно.

Очки

При выборе очков мы чаще обращаем внимание на моду, но в идеале они должны отвечать следующим требованиям:
- Иметь хорошо сбалансированную форму — не выше линии бровей, не слишком велики под глазами, не намного шире лица.
- Быть легкими. Тяжелые очки могут вызвать раздражение в области ушей, носа и даже растянуть кожу на носу так, что она покроется морщинами.
- Быть впору. Дужки очков должны быть тщательно подогнаны, так, чтобы они мягко охватывали уши и не давали очкам соскальзывать вниз.

Контактные линзы

Контактные линзы приобрели в наше время широкую популярность. Существуют два их типа: жесткие и мягкие. Насколько они удобны и как долго их можно носить не снимая, зависит от того, какое количество кислорода они пропускают на конъюнктиву: если мало, глаза начинают болеть — тогда линзы необходимо снять.

Современные жесткие линзы пропускают достаточное количество кислорода, так что их можно спокойно носить целый день (на ночь, однако, их необходимо снимать). Некоторые мягкие линзы также снимаются на ночь, а другие (линзы длительного использования) можно носить круглосуточно несколько месяцев, но их надо снимать и очищать по крайней мере раз в неделю.

Если вы придаете особое значение цене линз и длительности пользования, жесткие линзы имеют преимущество, однако мягкие линзы более удобны, особенно вначале. Легкая окраска линз делает их более заметными вне глаз и, следовательно, предохраняет от повреждений, а также может изменить цвет ваших глаз.
так, раз глаза слипаются), но у некоторых людей глаза краснеют без всякой видимой причины. В более зрелом возрасте это может быть вызвано глаукомой, при которой увеличивается внутриглазное давление. Какова бы ни была причина, не закапывайте глазные капли. Обратитесь к врачу или, если глаза не слипаются и не болят, не обращайте на покраснение внимания.

Типичные жалобы

- Воспаление век

Представляет собой форму себорейного дерматита, при котором воспаляются волосяные фолликулы ресниц и из-за этого кажется, что глаза обведены красным ободком. Не пытайтесь лечить самостоятельно, с помощью мазей; обратитесь к врачу.

Покраснение глаз

Вызывается расширением капилляров в конъюнктиве. Глаза могут также слипаться, а веки покрываться корочкой, когда вы просыпаетесь. Причиной чаще всего является наличие инфекции (очевидно, так, раз глаза слипаются), но у некоторых людей глаза краснеют без всякой видимой причины. В более зрелом возрасте это может быть вызвано глаукомой, при которой увеличивается внутриглазное давление. Какова бы ни была причина, не закапывайте глазные капли. Обратитесь к врачу или, если глаза не слипаются и не болят, не обращайте на покраснение внимания.

Конъюнктивит

Когда конъюнктива воспалена, глаза болят, слипаются, зудят, слезятся и краснеют. Причиной могут быть инфекция, чужеродное тело или глаукома (повышение внутриглазного давления). Не пытайтесь лечить сами, обратитесь к врачу. В качестве временного средства можно посоветовать промыть глаза солевым раствором (одна чайная ложка соли на стакан воды).

Инородное тело в глазу

Из-за большого количества нервных окончаний в глазу даже пылинка, попавшая под веко, может казаться валуном. Чтобы избавиться от того, что попало вам в глаз, попробуйте способ, который приведен ниже. Если это не поможет, немедленно обратитесь в ближайшее отделение «Скорой помощи».

Для того чтобы вынуть инородное тело из глаза, вытяните верхнее веко сначала вперед, а затем вниз, над нижними ресницами.

Ячмень

Воспаление сальной железы у края века. У основания ресниц появляется красное пятно, а затем возникает гнойник. Если есть возможность удалить ресницу, гнойник рассосется. Ячмень может вызываться инфекцией, быть результатом воспаления век или себорейного дерматита.

В качестве лечения можно предложить удалить ресницу и дать гнойнику рассосаться самому.

Обратитесь к врачу — не пользуйтесь глазными каплями или мазями, которые содержат ртуть.

Уши

Ухо состоит из трех частей: внутреннее ухо, орган равновесия (вестибулярный аппарат), расположенное глубоко внутри черепа; среднее ухо, передающее звуковой сигнал; и наружное ухо — от барабанной перепонки до ушной раковины.

Наружное ухо

Внешняя часть уха состоит из ушной раковины, через которую звуковые волны попадают в барабанную полость, и наружного слухового прохода, ведущего к ней. Он покрыт кожей, которая имеет волосы и сальные железы, называемые серными. Все это защищает барабанную полость от повреждения и инфекции. Волосы не допускают проникновения легких инородных тел внутрь барабанной полости, а сальные железы при нормальном функционировании покрывают проход толстым слоем красновато-коричневой серы.

Эта сера обладает сильными антибактерицидными свойствами, являясь частью самоочищающего механизма прохода. Если внутренняя часть уха повреждена (посторонним телом, например), железы дополнительно начинают выделять серу. То же самое происходит, если серу удалить.

Из этого следует, что можно только причинить вред, пытаясь вычистить серу с помощью ватного тампона, булавки или ногтя. Наличие серы нормально и полезно для уха. Если образовалась серная пробка, что ухудшает слух, обратитесь к врачу, чтобы он прочистил уши с помощью шприца, но не пытайтесь сделать это сами.

Среднее ухо

Среднее ухо окружено костями черепа. Оно наполнено воздухом и сообщается с носоглоткой через слуховую (евстахиеву) трубу, которая поддерживает в ухе то же давление, что и снаружи. Когда происходит резкое изменение атмосферного давления, например при взлете самолета, равновесие между ним и давлением в среднем ухе восстанавливается не сразу и уши «закладывает». Чтобы снять это неприятное ощущение, обычно достаточно сделать резкое глотательное движение или пососать леденец.

Звуковые волны идут по наружному слуховому проходу к барабанной перепонке, которая начинает вибрировать. Это, в свою очередь, вызывает вибрацию трех крошечных косточек в среднем ухе, передавая звуковые волны дальше, во внутреннее ухо, к нервным окончаниям в органе слуха (улитке). Отсюда они передаются дальше в мозг как электрические импульсы.

Уши, нос и горло представляют собой единую, взаимосвязанную систему. Поэтому любая инфекция, такая, скажем, как простуда, может перерасти в воспаление придаточных пазух носа, а ангина дать осложнение на среднее ухо, вызвав сильную боль, особенно у детей.

Внутреннее ухо

Во внутреннем ухе существует система из трех полукружных каналов, расположенных в разных плоскостях вокруг двух маленьких мешочков. Это орган равновесия, или вестибулярный аппарат. Полукружные каналы наполнены жидкостью, которая перемещается, если положение головы меняется. Сигнал об этом передается в мозг, позволяя ему управлять движениями тела в любой плоскости.

Прокалывание ушей

Маловероятно, что такая процедура может повредить ухо или вызвать заражение, если, конечно, это сделано профессионально и в дальнейшем осуществляется правильный уход за дырочками. Во-первых, недавно проколотая кожа должна содержаться в абсолютной чистоте: мыть с мылом нужно по крайней мере один раз в день (лучше чаще), после чего протирать с обеих сторон спиртом. Во-вторых, освобождать дырочки от корки как минимум два раза в день, но лучше каждые полчаса.
Первый год носите сережки не чаще двух-трех раз в неделю, остальное время оставляя дырочки открытыми.

Обычные жалобы

Глухота

Причиной могут быть два совершенно различных явления. Первое — затвердение косточек в среднем ухе, в результате чего они не могут нормально передавать звуковые сигналы на улитку. В этом случае можно воспользоваться слуховым аппаратом, который усиливает звук. Второй причиной глухоты может быть повреждение нервных окончаний. В этом случае никакие слуховые аппараты вам не помогут.

Иногда легкая глухота может быть вызвана образованием серной пробки в наружном слуховом проходе. Не пытайтесь вынуть пробку сами — вы можете повредить канал. Обратитесь к врачу.

Головокружение

Причина заключается в нарушениях вестибулярного аппарата. Может вызываться резкими движениями из стороны в сторону, что бывает при «морской болезни». В этом случае головокружение возникает из-за того, что мозг пытается соотнести противоречивые сообщения относительно положения тела в пространстве, ведь глаза передают их мгновенно, а уши — гораздо медленнее.

Головокружение может возникнуть при резком вставании из горячей ванны, которую вы принимали сидя или лежа,— в этом случае оно вызвано недостаточным поступлением крови в мозг. При повторяющихся приступах головокружения необходимо обратиться к врачу.

Боль в ухе

Наиболее частой причиной является воспаление среднего уха. При закупорке евстахиевой трубы давление в нем повышается. Это вызывает сильную боль, так как среднее ухо жестко зажато между костями черепа. При этом заболевании часто поднимается высокая температура, возникает тошнота, рвота и сильная головная боль. Для лечения немедленно обратитесь к врачу.

Иногда повторяющаяся боль в ухе может быть
вызвана и заболеваниями зубов. Этот тип хронической инфекции можно выявить с помощью рентгена полости рта.

Звон в ушах

Если это происходит изредка, не стоит беспокоиться, но настойчивый звон в ушах (обычно сопровождающийся головокружением и потерей равновесия) может быть одним из симптомов заболевания внутреннего уха, синдрома Миньера. Это заболевание, как правило, возникает в среднем возрасте и лечится с помощью мочегонных средств (лекарств, которые выводят воду из организма). При постоянном звоне в ушах обратитесь к врачу.

"Торчащие» уши"

Женщина может скрыть такой недостаток, сделав соответствующую прическу. Если же это вас очень беспокоит, стоит решиться на пластическую операцию (пластика наружного уха). Это относительно недорогая операция и, как правило, дает хороший результат.

для просмотра полноразмерного изображения
нажмите на картинку
(откроется в новом окне)

НОС

Видимая часть носа образуется с помощью носовых костей и хрящей, разделенных перегородкой. Изменить его внешний вид можно только с помощью пластической операции. Изнутри нос покрыт кожей с бесчисленным количеством волосков, которые препятствуют попаданию инородных тел. Непосредственно в ноздрях имеется высокочувствительная область кожи, пронизанная мельчайшими капиллярами (кровеносными сосудами). Повреждение этой области может вызвать сильное кровотечение. Люди, у которых кожа в носу очень тонкая, часто страдают кровотечениями (см. ниже).

Носовая полость — это углубление, находящееся за ноздрями, в ней располагаются три складки с каждой стороны, которые называются носовыми раковинами. Большая площадь поверхности помогает носу выполнять одну из его главных функций: увлажнение и подогрев воздуха, прежде чем он попадет в бронхи и легкие. В верхней части носовой полости находятся нервные окончания, отвечающие за обоняние. Кости черепа, окружающие носовую полость, имеют впадины, которые называются придаточными пазухами носа. В здоровом состоянии эти впадины выполняют очень полезную функцию, так как они уменьшают вес лицевых костей черепа и также выполняют роль резонатора голоса, придавая ему звучность и индивидуальный тембр. При простуде инфекция может попасть на слизистую оболочку придаточных пазух носа, вызывая их воспаление (синусит).

Внутренние поверхности носа и воздушные проходы должны всегда быть влажными. Поверхность смазывается слизью, которая вырабатывается железами в коже, и это помогает увлажнять воздух, который мы вдыхаем. При временном пересыхании кожи мы ощущаем в носу зуд и покалывание. Если воздух достаточно влажный, то центральное отопление не может быть причиной этого. Неприятные ощущения мы чувствуем при длительных перелетах, когда воздух в самолете постоянно фильтруется и снова поступает в салон. Чтобы избежать сухости в носу, нужно смазать внутреннюю его часть вазелином.

Нос — это выступающая часть лица. В холодную погоду недостаточное кровоснабжение приводит к его покраснению и даже к посинению. Можно временно исправить положение, потерев нос, но единственно реальное решение проблемы — это грим.

Наиболее типичные жалобы:

Насморк

Обычный насморк — это вирусная инфекция. Можно лечить симптомы, но не сам насморк. И любое
предложенное в аптеке лекарство будет действовать так же, как и прописанное врачом. Если у вас высокая температура, не выходите на улицу (лежать в постели не обязательно) и пейте больше жидкости.

Две таблетки аспирина каждые четыре часа прекрасно помогут при головной боли и боли в горле. Если насморк перейдет в бронхит или синусит (см. ниже), если у вас больное сердце или легкие, состояние которых может ухудшиться из-за простуды, обратитесь к врачу.

Потеря обоняния

Встречается очень редко: либо в результате повреждения, либо хронической инфекции. Поскольку обоняние обеспечивает около 80% вкусовых ощущений, то при еде вы почти не будете чувствовать аромат пищи. К сожалению, это не поддается лечению.

Носовое кровотечение

У некоторых людей во внутренней части ноздрей есть участок с очень тонкой кожей (там, где крошечные капилляры очень близко подходят к ее поверхности), и поэтому она легкоуязвима. Если эту область повредить, начинается кровотечение. Склонность к носовому кровотечению часто усиливается тем, что человек срывает эту кожу. Избегайте делать это.

При носовом кровотечении наклоните голову вперед так, чтобы кровь не заглатывалась (она раздражает желудок и вызывает рвоту). Сдавите ноздри большим и указательным пальцами и держите так, пока кровотечение не прекратится. Если кровотечения бывают сильные и частые, доктор может рекомендовать прижигание — как правило, это дает хороший результат.

Синусит

В результате попадания инфекции в придаточные пазухи носа слизистая оболочка воспаляется и начинается обильное выделение слизи, что сопровождается сильной болью из-за повышения давления в пазухах. Это заболевание плохо поддается лечению (поскольку придаточные пазухи труднодоступны) и длится довольно долго (около шести недель с принятием антибиотиков). Если же лечение не помогает, можно попробовать промывание пазух носа.

РОТ

Рот — многоцелевой, необычайно интересный орган. Он ограничен спереди губами, которые имеют особые функции и очень чувствительны благодаря большому количеству нервных окончаний. Они имеют важное сексуальное значение, поскольку краснеют при возбуждении, подавая сигнал представителю противоположного пола.

Стенки ротовой полости образованы мышцами щек, верхняя часть — твердым и мягким небом, а в нижней части расположен язык.
Наиболее интересные, с медицинской точки зрения, части рта — зубы и десны — имеют большое значение и для внешнего вида, поскольку они обнажаются каждый раз, когда мы говорим или улыбаемся.

Зубы

Зуб имеет два внешних слоя. Верхний состоит из твердого, нечувствительного вещества, которое называется эмалью. Ее естественный цвет может быть белым или желтоватым. Во втором случае, как бы часто и тщательно вы ни чистили зубы, они не станут белыми. Под эмалью находится второй слой зуба, гораздо более мягкий: дентин.

Если эмаль стирается и на поверхности оказывается второй слой — начинается зубная боль. Внутри зуба находится пульпа, содержащая кровеносные сосуды и нервы и доходящая прямо до корня. В области корня дентин покрыт твердым веществом — цементом. В верхушке корня зуба находится узкий канал, через который кровь и нервные окончания достигают пульпы. Через периодонт, который находится между цементом и костной лункой, в пульпу также проходят нервы.

Таким образом, даже абсолютно мертвый зуб может болеть.
У всех людей зубы вырастают два раза в жизни. Сначала вырастают молочные зубы, пробиваясь сквозь десны в первый и второй год жизни. Они образуются в челюстной кости ребенка задолго до рождения.

Молочные зубы постепенно заменяются коренными, которые вырастают за период жизни от 5—6 до 25 лет. У некоторых людей так никогда и не вырастают последние четыре коренных зуба — зубы мудрости.

Десны

Для того чтобы иметь здоровые зубы, необходимо иметь здоровые десны. Мы гораздо больше зубов теряем из-за болезни десен, чем из-за разрушения их самих. Процесс начинается с небольшого повреждения края десны, возможно, вызванного образованием зубного камня. См. ниже уход за зубами и деснами. Край десны провисает, и образуется карман, в котором размножаются бактерии. Инфекция распространяется, делая край десны мягким и пористым. Зуб больше не держится крепко и начинает шататься. В конце концов края десны расширяются еще больше, и абсолютно здоровый зуб начинает шататься так сильно, что его приходится удалять.

Уход за зубами и деснами

Самым страшным врагом здоровых зубов и десен является зубной камень — пленка, которая образуется на зубах и состоит из мягкого вещества, образованного из слюны и бактерий. Особую опасность представляют сладости, блюда с большим содержанием крахмала, сладкие напитки и закуски между приемами пищи. Сначала зубной камень образуется в виде мягкого клейкого вещества, но из-за отложений кальция постепенно становится очень твердым. Он является питательной средой для бактерий, которые разрушают эмаль и способствуют гниению, а также раздражает и разрушает края десны.

Следовательно, первое, что нужно делать, чтобы сохранить зубы здоровыми, это препятствовать образованию зубного камня. Нужно ограничить в своем рационе сладкую пищу и напитки. Чем больше вы их употребляете, тем чаще и тщательнее надо чистить зубы — лучше всего каждый раз после еды, но обязательно каждое утро и вечер. Зубной пастой пользоваться не обязательно, хотя с ней чистить приятнее.

Пользуясь нитью для зубов, как это показано на рисунке, можно избавиться от остатков пищи, застрявших между ними. Этим вы также препятствуете возникновению зубного камня. Чтобы увидеть, сколько его появляется на зубах, попробуйте как-нибудь, перед тем как чистить зубы, воспользоваться проявляющей таблеткой (точно следуйте инструкции). Зубной камень проявляется ярко-красным или зеленым цветом. Вы увидите, как много его образуется на зубах. После того как почистили зубы, проверьте все ли пятна сошли.

Когда вы чистите зубы, очень важно пользоваться именно тем способом, который подходит вам (см. рис. 1). Запомните, что не стоит резко дергать щетку взад-вперед и вниз-вверх — это может повредить десну. Легкие движения вполне эффективны.
Тщательно выбирайте себе щетку. Нейлон лучше, чем щетина, так как он дольше сохраняет форму. Выбирайте щетку с небольшой головкой (ею легче маневрировать вокруг зубов) и с прямыми, а не, зазубренными краями (меньше вероятность повредить десны). Кроме того, щетка должна быть мягкой, твердая и колючая может вызвать раздражение десен. Меняйте щетку каждый месяц: после 60 употреблений щетка изнашивается и уже не дает хороших результатов.

Если вы хотите иметь здоровые зубы и десны, регулярно ходите к зубному врачу. Двух посещений в год вполне достаточно для взрослого, трех — для ребенка. Во время беременности следует показаться зубному врачу по крайней мере два раза. Но совсем не потому, что ребенок забирает из материнских зубов кальций, если она не получает его в достаточном количестве с пищей. Это — заблуждение (в отличие от предположения, что может уменьшиться количество кальция в костях матери). Лишний раз сходить к зубному врачу необходимо, потому что десны при беременности могут опухать.

Как чистить зубы

	1. От края десны легким движением кисти руки очищайте щеткой всю переднюю поверхность зубов: верхние — сверху вниз, нижние зубы — снизу вверх.
	2. Точно таким же движением чистите зубы изнутри: верхние — сверху вниз, нижние — снизу вверх.
	3. Круговыми движениями щетки очистите жевательную поверхность всех зубов, стараясь попасть в каждую щель и впадину. Затем ополосните рот.
	4. Воспользуйтесь нитью, чтобы освободить все щели между зубами от зубного камня. Намотайте довольно длинный кусок нити на средний палец каждой руки и направьте нить аккуратно указательным и большим пальцами от края десны к верхушке зуба и затем еще раз. Не двигайте ее вперед-назад, это может повредить десну.

Фтор

Было доказано, что использование зубной пасты, содержащей фтор, уменьшает гниение зубов у детей, увеличивает их стойкость к вызывающей кариес пище, такой, как шоколад и сладости. Несколько проверок показали, что аналогичные зубные пасты уменьшают гниение зубов и у взрослых, которые, как правило, употребляют меньше сладкой пищи и напитков.

Было доказано, что наличие небольшого количества фтора в пище позволяет зубам противостоять гниению. Можно также нанести фтор непосредственно на зубы.
Нет убедительных доказательств того, что существует связь между фтором и возникновением рака.

Гигиена рта

Поскольку вы едите и пьете регулярно, не забывайте чаще чистить зубы, не дышите долгое время через рот, высушивая его, и тогда другие гигиенические меры будут излишни. Если вы здоровы, нет необходимости полоскать рот, кроме тех случаев, когда это рекомендовал врач. Полоскание может способствовать распространению бактерий и принести больше вреда, чем пользы.

Курение вызывает дурной запах изо рта. Наиболее эффективное средство от этого — кроме отказа от курения — таблетки с запахом ментола (см. ниже — Типичные жалобы). Если у вас от курения пожелтели зубы, советую обратиться к зубному врачу, чтобы он снял с них налет — его невозможно счистить просто зубной щеткой.

Язык

Язык — мышечный орган, прикрепленный к своему основанию в нижней челюсти. Большая часть его покрыта пленкой, вся поверхность которой усыпана крошечными бугорками (сосочками).

Язык помогает при пережевывании, глотании пищи и делает отчетливой речь. Однако его основная функция — воспринимать вкус, поэтому он весь покрыт вкусовыми нервными окончаниями. Четыре основных вкусовых ощущения — сладкий, кислый, соленый и горький — определяются различными областями языка. Сладкий вкус определяется кончиком языка, кислый — краями, горький — задней частью, а соленый — кончиком и краями. Ароматы определяются в основном с помощью носа. Если заткнуть нос, невозможно отличить натертое яблоко от, например, натертой луковицы.

Язык не самый лучший индикатор здоровья организма. Врач часто просит пациента высунуть язык просто потому, что так ему легче посмотреть горло. В то же время врач смотрит, не побледнели ли язык и десны, что служит признаком анемии. Бурый, обложенный язык не является зловещим симптомом: «накипь» состоит из клеток, которые скопились на нем вполне естественным образом.

Их наличие просто указывает на то, что последние несколько часов вы ничего не ели и не пили (эти клетки обычно уносятся при выделении слюны, когда человек принимает пищу). Продолжительное дыхание через рот высушивает слизистую оболочку языка, вот почему он бывает обложен после сна, если из-за простуды у вас затруднено дыхание через нос.

Типичные жалобы

Гнойник

В корень моляра (коренного зуба), который может достигать глубины 2,25 см от поверхности челюстной кости, инфекция может попасть, если гниение захватит пульпу. Инфекция проходит вдоль корня к его кончику, где ей преграждает путь кость. Из-за того, что образовавшийся гнойник не может прорваться через твердую кость, мы ощущаем острую боль. Гной распространяется под десной, вызывая ее разбухание.
Лечение проходит в две стадии. Первая — гнойник вскрывается, для чего высверливается зуб или прокалывается десна. Вторая — проводится лечение корня через канал, а затем зуб пломбируется. Несмотря на боль, никогда не позволяйте вырывать зуб: даже мертвый зуб может прослужить еще лет тридцать. /

Дурной запах изо рта

Обычные причины этого явления: длительное отсутствие пищи и питья, плохие зубы, больные десны, язвы во рту, курение и алкоголь. Однако некоторые люди страдают от этого без всякой видимой причины. Это может свидетельствовать о каком-то заболевании желудка, а может быть вызвано и простым расстройством желудка и потерей аппетита.
Если ясны причины дурного запаха — нужно бороться с причинами, если нет, его можно замаскировать с помощью ментола или других ароматизирующих веществ.

Кровоточащие десны

Десны легко могут начать кровоточить (когда вы чистите зубы, например), если они воспалены или распухли. Чаще всего причиной этого является зубной камень. Не давайте ему образовываться на зубах. Если десны кровоточат постоянно, читайте ниже про гингивит.

Трещины на губах

Губы обычно пересыхают и растрескиваются в холодную погоду (холод препятствует нормальному кровоснабжению кожи губ). Самым лучшим средством является гигиеническая губная помада: она образует защитный слой, который не дает им переохлаждаться и помогает сохранить влагу. Обычная губная помада тоже подходит.

Герпес

Вызывается вирусом, схожим с ветряной оспой, и может передаваться при поцелуе. Вирус находится в коже в состоянии покоя, пока не поднимается ее температура — это может быть вызвано овуляцией, простудой или долгим пребыванием на солнце, и тогда он начинает развиваться. Простое, вызывающее зуд пятнышко развивается в волдырь, а затем покрывается коркой. Люди, у которых герпес появляется на солнце, должны смазывать губы солнцезащитными кремами, прежде чем выходить на улицу.
Врач может порекомендовать вам мази, которые будут препятствовать высыпаниям. Если пятно уже образовалось, понадобится не меньше десяти дней, чтобы оно прошло, чем бы вы его ни лечили. Некоторые рекомендуют медицинский спирт, чтобы подсушить корочку, другие предлагают смазывать кожу вазелином, чтобы смягчить ее. Большой разницы нет, так что пользуйтесь тем, что вам больше нравится. Никогда не пользуйтесь камфорным спиртом, он может повредить клетки кожи.

Гингивит (воспаление десен)

Воспаление десен, как правило, бывает вызвано инфекцией. При этом они болят, краснеют и опухают. Требует профессионального лечения, поэтому не пытайтесь лечить сами.
Если заболевание становится хроническим, оно очень трудно поддается лечению и может перейти в пиорею, которая представляет опасность для зубов. В тяжелых случаях лечение проводится с помощью антибиотиков и удаления части десны (срезается воспалительная поверхность). Необходимо тщательно и регулярно чистить зубы и пытаться уплотнить край десны с помощью зубочистки или нити для очистки зубов.

Нарывы во рту

Афтоидные нарывы во рту, чаще всего вызванные психологическим стрессом, возникают сначала в виде небольшой болячки. Увеличиваясь, она образует желтоватый нарыв, затем постепенно заживает. Весь процесс протекает за 10—15 дней, и никакие лекарства не смогут его ускорить. Нарывы могут возникнуть и при повреждении десны каким-либо острым предметом, если в ранку попадет инфекция (а это обычно так и бывает, поскольку во рту всегда много бактерий). Если во рту образовалось много нарывов, обратитесь к врачу и избегайте острой пищи, пока они не заживут.

Подбородок

Подбородок — часть лица, где происходит самое обильное выделение кожного сала. По этой причине здесь чаще всего образуются угри и прыщи, особенно в подростковом возрасте и за неделю до менструации. Никогда не трите сильно жирную кожу — это только увеличит секрецию сальных желез, и она станет еще более жирной.

Многих людей беспокоят складки жира под' подбородком — двойной подбородок. Он связан, как правило, с общим избыточным весом и не является признаком старения. Не вызван он и тем, что вы спите на слишком высокой подушке: худые люди могут спать на целой горе подушек, но у них никогда не будет двойного подбородка. Таким образом, лучший способ избежать двойного подбородка — следить за своим весом.

Тому, у кого он уже есть, нужно похудеть по крайней мере на 9,5 кг, прежде чем жир здесь начнет исчезать. Складки на подбородке могут быть удалены с помощью пластической операции.
Специальный уход за кожей в этой области поможет предупредить появление двойного подбородка. Накладывать и снимать косметику всегда нужно движениями только снизу вверх.

Предлагаемое изометрическое упражнение поможет вам сохранить мускулы этой области в хорошем состоянии. Напрягите мышцы лица, шеи и подбородка так, словно вы пытаетесь отодвинуть препятствие. Упражнение повторите 10 раз подряд, по нескольку раз в день (когда вы находитесь одни, так как оно искажает черты лица).

Глаза

Глаз — орган зрения, имеющий шаровидную форму, расположен в костной воронке — глазнице. Спереди он защищен от внешних воздействий веками и ресницами, которые защищают глаз от попаданий в него инородных тел.

Глазное яблоко наполнено желеобразной массой, которая называется стекловидным телом. Снаружи оно имеет плотную, непрозрачную оболочку (склеру). В передней части глаза она переходит в прозрачную роговицу, которая так же, как и внутренняя поверхность век, покрыта слизистой оболочкой — конъюнктивой. Она тоже прозрачна и пропускает в глаз световой поток через зрачок, отверстие в центре радужной оболочки (радужки).

В радужке расположены мышцы, которые образуют кольцо вокруг зрачка. Когда сокращаются мышцы по окружности, зрачок уменьшается, когда радиальные — зрачок расширяется. В радужке содержится определенное количество пигмента, от которого зависит цвет глаз. Голубые глаза имеют небольшое количество пигмента, карие — гораздо больше.

Цвет глаз передается по наследству: каждый из родителей передает своему ребенку один ген. Поскольку ген голубых глаз имеет рецессивный характер, то человек, одновременно наследующий гены и голубых и карих глаз, будет кареглазым. Цвет глаз зависит и от расы: у темнокожих людей чаще бывают карие глаза.

Непосредственно за зрачком находится хрусталик, форма которого определяется цилиарной мышцей. Хрусталик преломляет лучи света, попадающие в глаз, и образ видимого предмета отражается на задней стенке глаза — сетчатке. Хрусталик становится более плоским, фокусируя предметы, находящиеся на большом расстоянии, и более выпуклым в результате сокращения цилиарной мышцы, когда мы смотрим на близко расположенные предметы.

С возрастом глазное яблоко изменяется и цилиарная мышца действует уже не так быстро, как в молодости. В результате этого отражение предмета, на который мы смотрим, не всегда точно попадает на сетчатку и кажется размытым. Поэтому тем, у кого в молодости было хорошее зрение, могут понадобиться очки к пятидесяти годам.

Сетчатка — внутренняя оболочка глаза — содержит светочувствительные клетки и нервные волокна. Одни из них помогают нам видеть детали предметов, цвет, другие — воспринимать движение. Последние, обладая очень высокой световой чувствительностью, позволяют нам до некоторой степени видеть в темноте.

Во внешнем углу верхнего века находятся слезные железы, которые выделяют слезную жидкость через протоки, расположенные по краю века. Слезы поддерживают его постоянную влажность и распределяются по поверхности глазного яблока при мигании век. Затем они стекают к внутреннему углу глаза, где вбираются слезными точками, попадают в слезный мешок, затем в слезно-носовой канал.

Этим и объясняется то, что, когда мы плачем, у нас течет из носа. Таким образом, слезы постоянно промывают глаз, поддерживают его в чистоте и смывают все вредные вещества. Наряду с солью слезы содержат лизо-цим, одно из наиболее эффективных природных антибактериальных веществ, который помогает предохранить глаз от инфекции.

В каждом глазу имеется три пары мышц, благодаря которым глаз движется вверх — вниз и вправо — влево. Нормальное бинокулярное зрение является результатом того, что все эти пары мышц работают абсолютно синхронно в обоих глазах. Косоглазие является результатом того, что мышца в одном глазу сильнее, чем противостоящая ей в другом.

Солнце и глаза

Еще совсем недавно многие считали, что не стоит носить солнцезащитные очки, поскольку солнце способствует улучшению зрения, а надевая очки, мы, наоборот, ослабляем его. Это миф. Последние научные исследования доказали, что интенсивное солнечное воздействие может ускорить развитие катаракты. Из этого следует, что при ярком солнечном свете обязательно нужно носить очки.

Тем, у кого плохое зрение, можно посоветовать носить солнцезащитные контактные линзы. Если вы жмуритесь при обычном дневном освещении, воспользуйтесь фоточувствительными линзами, которые становятся светлее или темнее, в зависимости от интенсивности освещения.

Одна из причин, по которой яркий солнечный свет может вызывать неприятные ощущения, заключается в том, что свет попадает на сетчатку одновременно во всех направлениях, вызывая яркий блеск. Этот блеск можно уменьшить, если лучи света будут поляризованы (искривлены прежде, чем проникнут в глаз) и попадут на сетчатку только в одном направлении. По этой причине стекла очков и ветровые стекла для автомашин часто делают из стекла, поляризующего свет.

Для чего нужен волосяной покров на теле и что делать с волосами на теле?

Волосы растут по всей поверхности тела, за исключением ладоней и ступней. Эти нежные, мягкие волосы, которые называют пушком, почти не заметны в молодости. Но с возрастом они могут стать грубее и потемнеть. Особые неприятности доставляют женщинам волоски над верхней губой и на подбородке. В основном это наблюдается после климакса. Считается, что мужские гормоны, которые вырабатываются в организме, имеют кумулятивное воздействие, и как только поступление эстрогена уменьшается, волосы начинают расти более интенсивно. Чрезмерный рост волос на теле в молодости может быть связан с расстройствами эндокринной системы.

Многие женщины предпочитают удалять волосы, растущие на ногах и под мышками, из эстетических соображений. Волосы под мышками нужно убирать и из соображений гигиены, так как они сохраняют запах пота. Однако если регулярно мыться — это не будет для вас проблемой.
Существует несколько способов временного удаления волос.

Однако навсегда избавиться от них можно только посредством электролиза, который разрушает корни волос при помощи химической реакции, или коротковолновой диатермии, когда корни разрушаются при нагревании. Существуют аргументы за и против каждого из этих методов, первый лучше действует на одни части тела, второй — на другие. Не следует пользоваться дезодорантами и антиперспирантами в течение суток после депиляции волос под мышками, так как это может вызвать раздражение.

Бритье и выщипывание

Это наиболее широко распространенные методы временного удаления волос. Но при выщипывании можно повредить корень волоса, и это сложно делать на больших участках кожи. После бритья на поверхности остается тупой кончик волоса, который скоро становится колючим, поэтому этот способ не очень подходит для лица из чисто эстетических соображений.

Всеобщее убеждение, что волосы начинают расти быстрее и гуще, если их сбривать, не имеет под собой оснований, однако для того, чтобы кожа была гладкой, ее необходимо брить по крайней мере раз или два в неделю. Если бритва острая, а кожа хорошо увлажнена и на нее нанесен слой мыльной пены, то эта процедура не займет у вас много времени.

Бритье особенно подходит для волос на ногах и под мышками. Электрические бритвы также дают хороший результат и при этом не требуют никакой предварительной подготовки. Существуют модели, разработанные специально для женщин. Эти бритвы особенно удобны, когда нужно сбрить волосы на таких участках тела, как лодыжка или голень, где кожа очень тонкая. После бритья на кожу необходимо нанести лосьон или крем.

Депиляционные кремы, лосьоны и аэрозоли

Химические компоненты этих составов разрушают волосы, причем кожа становится более гладкой, а эффект более длительный, чем при бритье. Однако у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на тот или иной ингредиент, поэтому, прежде чем воспользоваться депиляционным кремом, предварительно попробуйте его на небольшом участке кожи.

Большинство препаратов тщательно проверены и безопасны для лица, если его кожа не обладает повышенной чувствительностью. Депиля-ционный крем наносится на кожу на определенное время, а затем соскабливается с кожи вместе с волосами. Для того чтобы избежать раздражения кожи, очень важно точно следовать инструкции относительно того, сколько времени крем или лосьон должен оставаться на ней.

Снятие волос с помощью парафина

Тонкий слой нагретого парафина наносится на кожу, и, после того как слегка остынет, его снимают полосками вместе с волосами, вырывая их у основания корня. Преимущество этого метода заключается в том, что волосы можно снять сразу с больших участков кожи. При этом кожа остается мягкой, гладкой, а волосы отрастают медленнее.

Для того чтобы повторно снять волосы таким способом, они должны отрасти до определенной длины, что не всем подходит из эстетических соображений. При этом волосы могут иногда начать расти внутрь и потребуют определенного внимания, прежде чем их снова можно будет снять. Процесс с использованием парафина может быть очень болезненным, если его неправильно нанести на кожу или недостаточно охладить. Специалисты в косметических салонах снимут с помощью парафина волосы на лице, ногах и под мышками, но это можно сделать и дома. Существуют способы снятия волос, при которых используются охлажденный парафин или многоразовые парафиновые полоски, которые наносятся на кожу в охлажденном виде.

Удаление волос

Коротковолновая диатермия и электролиз — это способы, при которых вы можете навсегда избавиться от волос. При этом разрушается корень волоса, окружающие его клетки погибают, и волосы уже никогда не вырастут на этом месте. При коротковолновой диатермии корни разрушаются от нагревания, при электролизе — в результате химической реакции, вызываемой электрическим током.

Для мягких волос достаточно одного сеанса, для жестких нужно несколько, но с каждым сеансом они будут становиться все мягче, пока не исчезнут совсем. При удалении волос этими методами используются очень тонкие иголочки, которые вставляются в волосяной фолликул. Процедура требует профессиональной подготовки, так как у оператора должны быть очень чуткие пальцы и он должен обладать известным мастерством, чтобы правильно воздействовать на каждый волосяной фолликул.

Поэтому удаление волос с помощью электролиза или диатермии должно проводиться специалистом в хорошем косметическом салоне или клинике. В домашних условиях это делать не рекомендуется, хотя существуют специальные аппараты. Поскольку за один сеанс можно удалить только ограниченное число волос, то метод электролиза чаще всего применяется на лице.

Процедура бывает очень болезненной и дорогой, поскольку за один сеанс можно удалить волосы только с небольшого участка. На месте удаления наблюдается покраснение и опухание кожи, но многие женщины считают, что в любом случае это самый эффективный способ избавиться от волос на лице.

Соскабливание

Волосы можно соскоблить с помощью пемзы, шершавой рукавицы и других жестких предметов, однако этот метод мало популярен из-за того, что можно сильно повредить кожу. Он лучше всего подходит для ног. Волосы отрастают с той же скоростью, что и после бритья.

Осветление

Наиболее эффективно для редких, темных волос на лице и теле. Крем или жидкий осветлитель наносится на кожу и смывается через определенный промежуток времени. Волосы не только светлеют, но и становятся ломкими. Чтобы избежать раздражения кожи, предварительно попробуйте средство на небольшом участке.