Весна идет - весне дорогу! С приходом самого веселого и роматнтичного времени года, когда природа пробуждается от зимней спячки, вместе с первыми теплыми деньками и хорошим настроением - у некоторой части населения возникают тревожные чувства, в основном у людей, имеющих предрасположенность к аллергии. Пора цветения растений доставляет свои неудобства сотням и тысячам аллергиков, реагирующих на пыльцу цветочных растений..

Немало проблем приносит первая зелень и тем, кто страдает от сенной лихорадки или (поллиноза). Дело в том, что весной начинают цвести покрытосеменные деревья, такие как : верба, ольха, чуть позже зацветают : орешник, береза и тополь - они то есть основаня причина беспокойства подверженных полинозу лиц.

Помните известный хит конца 90-х от "Иванушек Инт" - тополиный пух, жара, июль, ночи такие звездные... Справедливости ради, внесем ясность в миф о тополином пухе. Медики давно выяснили, что к болезненной реакции причастны не семена тополя, а пыльца, причем совсем других деревьев и растений, в частности берез и злаковых культур, которые цветут в то же время, что и тополя. А тополиный пух в этой ситуации играет роль ловушки (так называемого мешка пыльцесборника), именно на пухе осаждается пыльца других растений, доставляя много неудобств аллергикам. Обычно цветение этих растений приходится на апрель и длится до второй декады мая.

Однако из-за глобального потепления на нашей планете - сдвинулись и временные рамки цветения различных видов растений, поэтому сенная лихорадка сейчас и начинается раньше, и заканчивается позже. Этот фактор влияет и на рост количества людей, страдающих поллинозом. Исследователи Великобретании провели исследование согласно которому стало известно, что 35-40 лет назад пыльца растений являлась причиной беспокойства для 10 процентов англичан, тогда как в нынешнее время от нее страдает каждый 4-ый житель Великобретании.

В России нет точных статистических данных по лицам, страдающим от аллергии, по одним данным в нашей стране примерно 10-15 % населения страдающего цветочной аллергией и поллинозом, по другим данным таковых насчитывается до 30 процентов.

Реакция аллергиков на пыльцу возникает при концентрации более 10-20 пыльцевых зерен на 1 кубометр воздуха. Размеры пыльцы так же могут усугублять положение - чем она мельче, тем проще ей попадать вовнутрь дыхательных путей. Симптомы лиц, страдающих аллергией выглядят следующим образом: обильные водянистые выделения из носа, многократное, порою безостановочное чихание, нестерпимый зуд в носу. У многих начинают слезиться глаза, краснеют глазные яблоки, появляется кашель, а в отдельных случаях даже возникают приступы бронхиальной астмы или отек Квинке.

Меры предосторожности:

• Меры по ограничению контакта с пыльцой следует начинать, как только температура впервые поднялась до +5°С.

• Установить специальные защитные фильтры на окна с кондиционероми для очистки и увлажнения воздуха, обзавестись приборами, улавливающими пыльцу, в крайнем случае - завесить окна марлевыми сетками, которые необходимо смачивать не менее 2-х раз в день. Менять такие самодельные фильтры стоит не реже 1 раза в 2 дня.

• Из числа домашних растений исключить фикусы, герань, бегонию, плющ, жасмин, хризантемы, диффенбахию, именно они могут провоцировать различные аллергические реакции.

• Прогулки на свежем воздухе рекомендуется после дождя, когда пыльца не витает в воздухе, а прибита к земле дождевыми каплями. После прогулок необходимо умыться, смыть с лица всю возможную пыльцевую "маску" налипшую на кожу, желательно прополоскать нос теплой водой, так же ежедневно рекомендуется мыть голову.

• Весь период цветения не следует пользоваться косметикой и прочими средствами ухода, не предназначенными для использования аллергиками, то есть если на них нет надписи гипоаллергенно.

• Стоит нанести визит к аллергологу заранее. На приеме у врача с помощью тестов определяются раздражающие вас аллергены - вы сможете узнать на пыльцу каких растений реагируете ваш организм. Врач же своевременно, до наступления времени цветения растений - сможет провести курс профилактики и попытаться приучить организм к беспокоящим аллергенам.

Для лиц, страдающих сенной лихорадкой, по совету аллерголога А. Дэвиса, можно порекмоендовать следующий курс профилактики: за месяц до начала цветения растений, раздражающиих вас пыльцой, и вплоть до конца опасного сезона - надо каждый день принимать комплекс, защищающий от поллиноза:

• 50 тысяч МЕ (международных единиц) витамина А, 200 мг витамина Е и лецитина.

Если вы решите выехать на природу, в лес или на луга, где может быть много пыльцы, можно добавить и витамин С – по 0,1 гр. 5 раз в сутки каждые 2 часа, принимать 7–10 дней по такой схеме. Затем дозировка снижается до 0,1 г в сутки.

Не забывайте, что прием любых лекарственных препаратов нужно согласовать с врачом-аллергологом, во избежание различного рода непредвиденных реакций организма на лечащие препараты.

Многие люди, страдающие аллергией, на время уезжают в отпуск на берега горного Крыма, Кавказа. Можно поехать и в Альпы, и в Пиренеи и даже на Балканы. В таких местах практически нет аллергенной пыльцы, что и позволяет аллергикам безболезненно пережить сезон цветения.

Если хватает средств - то совершите поездку на острова, продуваемые морским бризом. Это: Мальта, Крит или Кипр. Растительность там отличается от нашей, к тому же ветер сдувает пыльцу в мореи обеспечивает нормальное самочувствие.

В идеале человеку, страдающему поллинозом, предпочтительно жить в местностях, расположенных выше 1500 метров над уровнем моря.

Если дешево и сердито - то спрятаться от пыльцы можно на Севере России. Такими местами являются : Карелия или Мурманская область.

График цветения деревьев и растений:

• ольха, верба, орешник: конец марта - апрель

• береза, дуб, ясень, тополь, ива, клен, вяз, осина: конец апреля - май

• хвойные деревья: сосна, ель: середина мая - середина июня

• травы: овсяница, ежа, тимофеевка, мятлик, райграс, лисохвост, костер, рожь, пырей: с конца мая - по конец июля

• одуванчик: конец мая- июнь

• липа: конец июня – начало июля

• подорожник, гречишные: июнь – середина июля

• крапива: июль - середина августа

• сорные травы: полынь, марь, лебеда, амброзия: конец июля - октябрь

• пыльцевая аллергия к разным группам растений - плесневые грибы: апрель - сентябрь

источник: www.initom.com

При ходьбе вы отмечаете, что у вас возникают боли в ногах или усталость?

В большинстве случаев за этим кроется деформирование стопы. Медицина в последнее время утверждает - не так опасно само плоскостопие -как его последствия. таких случаях, как правило, происходит нарушение работы как позвоночника, так и всего опорно-двигательного аппарата. Ведь неправильно распределенная нагрузка - служит поводом к скованности мышц шейно-грудного отедал позвоночника. В итоге мозг испытывает недостаток снабжения кислородом, возникают и головные боли, и головокружения, что зачастую может оканчиватся банальным обмороком. Кто может помочь в сложившейся ситуации -как правило - ортопед.

Что представляет из себя нормальное развитие стопы? как правило она должна быть ровной, но с небольшим изгибом в середине. При ходьбе, впадина играет роль аммотризатора, так как смягчает ударную нагрузку. Другая ситуация возникает при плоскостопии. Ведь тут основной удар приходится уже на коленные или тазобедренные суставы. . От такой деформации стопы - начинает страдать и позвоночник. Со временемразвивается сколиоз, остеохондроз и другие разнообразные проблемы с позвоночником.

Ортопеды предостерегают : если отец или мать страдали плоскостопием, возникает вероятность, что та же участь постигнет и их ребенка. D то же время медицина отмечает, что генетическое плоскостопие редкое заболевание, встречающееся, не боле чем в 11 % случаев.

Тот, кто в детстве мало ел, еще меньше прыгал или бегал, у вас в таком случае возможно развитие статического плоскостопия. Оно может возникукнуть как в раннем детстве, когда мышцы-супинаторы, поддерживающие свод стопы, еще довольно слабые, так и в более позднем возарсте - когда мышцы не выполняют своей работы,в резульатте чего - свод стопы опускается, а кости начинают смещаться . Стопа становится длиннее, кроме того происходит ее расширение в средней части, а пятка начинает отколняться наружу. Такие отклоения встречаются у 55-60 % населения.

Куда реже известны случаи травматического плоскостопия. Они вызываются переломами костей переднего свода стопы, или травмами голеностопа. Изредка плоскостопие развивается на профессиональной основе, и тут чаще всего им подврежены работники сферы обслуживания: парикмахеры, курьеры, продавцы, и иные лица, проводящие большую часть дня "на ногах".

Спортсмены конькобежцы и и тяжелоатлеты - наиболее подвержены этому заюолеванию. Их стопы постоянно испытывают нагрузки и со временем приобретают форму плоской стопы.

Шпильки и выскоие каблуки - также являются предвестниками плоскостопия. Из-за того , что в таких случаях - сновная нагрузка при ходьбе нагружает передний отдел свода стопы и пальцы ног, что и является причиной возникновения деформации.

Лишние килограммы - так же пагубно отражаются на состоянии стоп. Лишний вес зачастую является предпосылкой к избыточной нагрузки на стопу и может служить поводом как к деформации стопы - так и поводом к опущению свода стопы. Поэтоу контролируйте свой вес!!!

При возниконовении подозрений на деформацию стоп - не впадайте сразу в панику! Обратитетсь к специалситам - которые сделают необходимые исследования, снимут отпечаток вашей стопы и выяснят ка краспределяется давление. В наше время современные технологии позволяют произвести расчет нагрузки и распределения давления на стопу и с достаточной стпенью вероятности - выявить у вас наличие деформаций и изменений, после чег овам предложат варианты коррекции -в случае , если у вас выявлены какие-либо нарушения .

Есть и супер -эффективные методы диагностики - такие как : 3 D - сканирование или рентгенография. Кстати рентгеновский снимок хорош тем, что позволяет четко распознать степень плоскостопия.

Самый элементарный тест на плоскостопие - можно провести в домашних условиях. Нужно смазать подошву каким-либо жирным кремом, встать на лист бумаги. В результате получится отпечаток стопы, по которому можно оценить ее состояние. Если внутренний край отпечатка мало о чем говорит - то должна быть выемка, занимающая больше половины стопы, - или эта выемка недостаточно широкая, то у вас, тогда скорее всего , плоскостопие.

Чем можно помочь вашим стопам?

- Снятие болей в ногах можно достичь с помощью ванночек. Надо лишь по очереди обливать стопы холодной и горячей водой. Закончить процедуру нужно ледяным душем. Для сохранения ощущение легкости, следует применить мятный гель или крем.

- Существенную помощь вам так жк окажет массажер с шипами и иголками. Такой массаж прекрасно тонизирует мышцы стопы и голени, поэтому следует как можно чаще устраивать своим стопам "домашнее иглоукалывание". Лучше всего помогут "натуральные массажеры" – трава, камни, песок и мелкая галька. Конечно же , ходить по ровному покрытию куда приятнее, но вот только природный рельеф сможет обеспечить стопам ту нужную нагрузку, которая активизирует биоактивные точки на стопе, при этом ее свод сможет постепенно приобрести правильную конфигурацию.

- Совсем отказываться от каблуков не стоит, но помните что высота каблуков должна быть не более 4-5 сантиметров. .Специальные вкладыши помогут распределить нагрузку на стопы. В то же время категорически откажитесь от мягких шлепане или босоножек с открытыми пятками.

Самая правильная обувь – это плотная подошва, а так же удобный задник и каблук , который не перегружает пальцы ног.

Наличие профилактического супинатора желательно.

Вся эта обувь может стоить недешево - но ваши ноги и особенно стопы скажут вам большое спасибо, да и вы сами убедитесь в постепенном исчезании проблем, и нормализации работы ваших стоп и ног в целом.

«Кончиком пальца Маргарита выложила небольшой мазочек крема на ладонь, причем сильнее запахло болотными травами и лесом, и затем ладонью начала втирать крем в лоб и щеки. Крем легко мазался и, как показалось Маргарите, тут же испарялся.

Сделав несколько втираний, Маргарита глянула в зеркало Й уронила коробочку прямо на стекло часов, отчего оно покрылось трещинами. Маргарита закрыла глаза, потом глянула еще раз и буйно расхохоталась.
Ощипанные по краям в ниточку пинцетом брови сгустились и черными ровными дугами легли над зазеленевшими глазами.
Тонкая вертикальная морщинка, перерезавшая переносицу... бесследно пропала. Исчезли и желтенькие тени у висков, и две чуть заметные сеточки у наружных углов глаз. Кожа щек налилась ровным розовым цветом, лоб стал бел и чист...
...На тридцатилетнюю Маргариту из зеркала глядела от природы кудрявая черноволосая женщина лет двадцати, безудержно хохочущая, скалящая зубы...
...Как же это? - шептала Наташа пятясь, - как вы это делаете Маргарита Николаевна?
- Это крем! Крем, крем, - ответила Маргарита, указывая на сверкающую золотую коробку и поворачиваясь перед зеркалом».
Эти знакомые многим строчки взяты из романа М. А. Булгакова «Мастер и Маргарита» не только потому, что в главе разговор пойдет о кремах. Примечательны они тем, что описанный фантастический крем в наши дни стал реальностью. И создан он не Воландом, а французскими учеными-биологами и фирмой «Духи Кристиан Диор».
Препарат «Коптюр» представляет собой смесь натуральных ферментов, при действии которых омолаживающий эффект происходит чрезвычайно быстро. Кожа лица буквально на глазах светлеет, становится розовой, разглаживаются морщины, возвращается тонус.
И вообще, косметическая продукция, которая поступает на прилавки сегодня, и та, что появится в магазинах в ближайшее время, существенно отличается от косметики, выпускавшейся еще несколько лет назад.
Слово «крем» английского происхождения. В буквальном переводе оно означает «сливки», ведь в течение столетий единственным кремом была смесь из спермацета, воска, миндального масла и воды, называемая холодными сливками. Создание его рецептуры приписывают знаменитому врачу древности Галену.
Основа всех современных кремов для ухода за кожей, как и в глубокой древности - композиция жировых веществ и воды. А новые целебные свойства придают биологически активные вещества, извлеченные из продуктов природного происхождения. Скажем, растительные экстракты сообщают кремам противовоспалительные и бактерицидные свойства, превращают их в стимуляторы обменных процессов в клетках кожи.

Наиболее часто используют экстракты арники, мать-и-мачехи, ромашки, алоэ, аниса, валерианы, пырея, таволги, хвоща... Экстракт же розмарина тонизирует, а экстракт тысячелистника восстанавливает клетки кожи. Экстракт садовой теменижки оказывает на кожу очищающее действие. В состав кремов, применяемых для лечения юношеских угрей, добавляют экстракт хмеля, содержащий фитогормоны.

Иногда для усиления действия косметических препаратов к ним добавляют вытяжки нескольких растений, содержащих биологически активные вещества с разным действием. Например, известный - на французском рынке крем «Розмари» содержит экстракты цветов ромашки, клевера и репейника, а питательный крем «Мери Квант» содержит мед, зародышевые растительные масла, вытяжку из тимьяна, лаванды, ромашки, василька.
Неотъемлемая часть современных косметических средств - жиры и масла. Они необходимы для поддержания кожи в здоровом состоянии, предохраняют ее от высыхания, делают мягкой, упругой, эластичной.

В Древнем Египте главной составной частью косметических средств было оливковое масло. И в наши дни оно входит в состав не только косметических кремов, но и помад, масок, дорогих сортов мыла. Кроме оливкового для косметических препаратов используют масла из абрикосовых и персиковых косточек, миндальное и касторовое.

По характеру действия к жирам приближается натуральный воск - ланолин. Он занимает особое место по своему, ни с чем не сравнимому действию на кожу. Он прекрасно смягчает кожу, делает ее бархатистой, усиливает кровообращение и обмен веществ, повышает упругость. Кремы, в состав которых входит это вещество, легко впитываются, не оставляя жирного, липкого следа.
При создании увлажняющих кремов широко используют гидролизаты коллагена и кератина - основных белков кожи. Эти вещества способствуют задержанию воды в роговом слое кожи, а значит, делают ее свежей, упругой...

Пористая кожа, загрязненная камедонами, а также стареющая кожа время от времени требует более глубокого очищения - «генеральной уборки».

Паровая ванна. Пар благоприятно действует на сосудистую систему лица, усиливает кровообращение и потоотделение, кожа очищается от пыли, мертвых клеток, выделений сальных и потовых желез. Особенно рекомендуется такая процедура при огрубевшей, жирной коже с угрями. Однако при склонности к расширению сосудов и красноте лица паровые ванны противопоказаны. Не рекомендуются они и при тяжелых болезнях сердца, бронхиальной астме, нарушениях кровообращения. Время действия паровой ванны различно: при сухой коже 3 мин, при нормальной 5 мин, при жирной 8-10 минут. По мнению большинства косметологов, такую чистку лица необходимо проводить раз в две недели, а при сухой коже - раз в два-три месяца.

Если кожа сухая, то перед паровой ванной на лицо и шею наносят тонкий слой питательного крема.
Чтобы сделать паровую ванну дома, необходимы махровое полотенце и небольшой тазик или любой другой широкий металлический сосуд с водой. Температура воды для паровой ванны 60 °С. Лицо умывают волосы повязывают косынкой. Полотенцем накрывают голову и сосуд с горячей водой. Если очень жарко, делают маленькую отдушину.
Для паровых ванн полезно использовать лекарственные травы. При сухой коже благоприятное действие оказывает сбор из равных частей лекарственной мелиссы, укропа, лаванды, ромашки, календулы, мать-и-мачехи. Для жирной кожи рекомендуется сбор из равных частей розмарина, шалфея, ромашки, липового цвета, мяты перечной, коры дуба, плодов конского каштана, листьев ивы и березы. На одну паровую ванну берут столовую ложку сбора.
Солевая чистка. Усилить очищающее действие паровой процедуры можно, сделав после нее солевую чистку. Для этого нужны крем для бритья или камфорный, мелкая поваренная соль и сода. Ватный тампон макают в крем, затем в соль и соду и наносят на кожу лица круговыми движениями в направлении снизу вверх по массажным линиям. Особое внимание следует уделить местам скопления камедонов. При жирной коже смесь нужно оставить на лице на несколько минут.

Очищающие маски.

Масляная маска. Если паровые ванны противопоказаны, солевую чистку можно провести после нанесения на очищенное лицо масляной маски. Продолжительность маски 15 мин. Теплое масло хорошо размягчает камедоны, способствует расширению пор и облегчает их очищение.
Белковая маска. После втирания смеси крема с солью лицо тщательно ополаскивают прохладной водой, а еще лучше настоем трав, и на влажное лицо кисточкой тонким слоем накладывают маску из яичного белка, взбитого с лимонным или огуречным соком. Через 5 мин маску смывают прохладной водой и лицо протирают тонизирующим лосьоном, а затем наносят крем, соответствующий типу кожи.

Дрожжевая маска. Вместо белковой можно нанести дрожжевую маску, она также действует очищающе и, кроме того, содержит большое количество витаминов группы В, чрезвычайно полезных для кожи. Дрожжи смешивают с водой, 3 %-ным пероксидом водорода, с настоем трав, оказывающих вяжущее действие, при жирной и нормальной коже или с молоком, сливками, если кожа сухая. Смесь наносят на лицо на 20 мин, затем маску удаляют горячим компрессом и ополаскивают лицо холодной водой или настоем трав. Такие маски особенно полезны для бледной, вялой кожи с расширенными порами. Рекомендуем делать их раз в неделю. Однако тем, у кого расширены сосуды и усилен рост волос на лице, дрожжевые маски противопоказаны.

Маска болгарских косметологов. Эта процедура очищения кожи лица, предложенная болгарскими косметологами, может оказаться полезной многим. Выполняют ее следующим образом. На чистое лицо наносят смесь кукурузной или овсяной муки со взбитым белком. После высыхания ее снимают сухим махровым полотенцем, как бы отряхивая. Делать это нужно осторожно, не растягивая кожу. Затем лицо ополаскивают прохладной водой, промокают полотенцем, а места скопления камедонов протирают тампоном, смоченным в лимонном соке. Нормальную и жирную кожу можно протереть после этого тонизирующим лосьоном, содержащим спирт, а сухую — отваром дикой мальвы или касторовым маслом.

Маска английских косметологов. Этот способ очистки кожи особенно хорош для женщин с нежной кожей и для детей в возрасте 12-14 лет. Его можно рекомендовать тем, кто не переносит гигиенической чистки, выполняемой в косметическом кабинете. Для проведения этой процедуры требуется около.40 мин, однако результат оправдывает затраченное время.
Необходимо приготовить: огуречный лосьон, молотые овсяные хлопья, растительное (желательно оливковое) масло, мед, апельсиновый или яблочный сок, кефир, лимон, минеральную воду или настой ромашки. В одной чашке смешивают до густоты сметаны овсяные хлопья с маслом, в другой — чайную ложку меда с 2 столовыми ложками сока. Сначала лицо очищают лосьоном для жирной кожи. Затем наносят смесь из овсяных хлопьев с маслом и втирают ее кончиками пальцев по массажным линиям в течение 2— 5 мин. После того как полностью нанесли овсяные хлопья, наносят смесь из меда с соком. Делают это постепенно и втирают в течение приблизительно 5 мин. Не смывая смесь, на лицо наносят кефир, в который добавлено несколько капель лимонного сока, flooie высыхания маски ее смывают прохладной водой и орошают лицо (можно при помощи пульверизатора) минеральной водой или настоем ромашки.

Для глубокого очищения кожи можно применять и готовые маски, скажем «Шармеен» (Германия) или «Стиль» (Болгария). Перед их нанесением кожу очищают лосьоном и согревают теплым компрессом.
Время от времени следует чередовать различные способы очищения, особенно если к ним приходится прибегать чаще двух раз в месяц.

Если вам знакомы эффективные способы и рецепты очищения кожи и ухода за кожей - просьба публиковать их в комментариях к статьям на сайте!